2017年07月17日(月)【バイブレーションについてのまとめ（２）ベッドタイムにバイブレーションを上げる方法／あなたのバイブレーションが高いことを示すサイン／「メタフィジックス通信」より】
■ベッドタイム（就寝時）にバイブレーションを上げる２０の方法
睡眠の話です。睡眠は潜在意識とつながる神聖な時間ですから、引き寄せなんかもこのタイミングを利用するといいわけです。
１．ベッドに入る前に、大好きな人にハグしてもらう。（もし一緒に住んでいたら）
２．忙しい日の後は、ベッドの前にシャワーを浴びてストレスを洗い流し、バイブレーションを上げましょう。
３．ベッドサイドにはお水を置きましょう。夜中に喉が渇くことがあっても、いつでも補給できます。
４．ベッドに潜り込んで、ベッドと枕とパジャマがどれほど心地いいか感謝しましょう。
５．一日のうちで、うまく行ったことを思い出しましょう。
６．ベッドに入る前に宇宙に質問をしましょう。仕事上での問題でどうするべきかとか、友達の誕生日に何をあげたらいいかとか。夢で答えをもらえるようお願いしましょう。
７．明日をどのような日にしようか想像をめぐらしましょう。
８．ベッドルームの雰囲気をピースフルなものにしましょう。ピースフルな場所は、ピースな感情を作り出します。
９．ベッドタイムの前にＴＶを見るのが好きなら、どんな番組を見るかに気を付けてください。寝ている間、一日の最後に考えたことが頭の中に残っています。バイブレーションの上がるような番組を見るようにしましょう。
10．次の日も寝ていたいなら、ブラインドを閉めるか、分厚いカーテンを使いましょう。光があると熟睡はできません。
11．よい寝具を使いましょう。心地が良ければ、眠りの質もよくなります。よい睡眠は結果的に豊かさを引き寄せますので、寝具にかけるお金なんてちっぽけなものですよ。
12．アラームはさわやかなものを選びましょう。眠りから覚醒へのシフトがスムーズになります。
13．ベッドに行く前に、必要なことがあれば、許し、忘れましょう。仲直りできていないケンカなどのネガティブなエネルギーは、朝まで残ってしまいます。今日起きたことで、明日を台無しにしたくないでしょう？
14．眠りが浅い人や、パートナーのいびきに悩まされているなら、高品質なアイマスクや耳栓を試してみましょう。
15．寝る前に心を鎮めたいなら瞑想をしましょう。
16．ベッドに入る前に、ＳＮＳをチェックしないようにしましょう。リラックスには向きません。
17．もしなかなか眠れなくても、慌てないこと。眠ろうとしなくても、眠れないことを受け入れましょう。暗闇を利用して、イメージを広げてみましょう。寝ようと頑張ると、どんどん頭は冴えます。
18．やることリストはベッドタイムの前には見ないようにしましょう。必要があるなら、もっと早い時間にチェックしておくこと。明日やる仕事を、今日の睡眠に持ち込まないでください。
19．なるべくちゃんとした時間に寝ましょう。（それを何時と考えるかは人によって違いますが）
20．あなたが明晰夢（ルーシッドドリーム）を見ることができるなら、明晰夢が見られるようお願いしましょう。
（※管理人注／明晰夢＝夢を見ている間にそれが夢であると認識できること。夢の内容をコントロールすることが可能で、熟達すると登場人物や環境などを自在にコントロールすることができる。）
Source：「20 Things To Do At Bedtime To Raise Your Vibration」
■バイブレーションシフトを経験した人がする７つのこと
バイブレーションが変わると、行動も変わるのに気づきます。
１．魂とつながる
忙しい生活の中で物質的な幸せを追い求めていると、大切なことを忘れてしまいがちです。ですからスピリチュアルアウェイクニングの第一歩は、そんな記憶や大切な感情を取り戻すことです。なんてことない自分、どうしようもない自分でいいんです。嫌いな部分があってもいいんです。それも含めて、本来の自分を認め、受け入れましょう。バイブレーションが変わるにつれて、エゴの部分が薄くなりますから、自然と魂とつながるようになります。
２．自然とつながる
バイブレーションが変わると、不思議と３次元的な情報や物質に囲まれているより、自然の中で過ごした方が居心地がよくなります。これは最初は目立たない形でやって来ます。私たちは物質的な世界にあまりに慣れていますから、妙なストレスや違和感を感じても、ほとんど気づかないのです。ところが自然の中に入ってみると妙に心が広がり、エネルギーがコネクトするのを感じます。
ここでようやく、何かが変わったとに気付くのです。
３．よく笑う
バイブレーションが上がると心が軽くなりますから、よく笑うようになります。笑うことは心のヒーリングにもなりますから、笑っているうちにどんどんよいエネルギーが循環するのを感じるでしょう。
４．瞑想、黙考、祈り
バイブレーションが変わると、自分の魂や自分を超えた大きなものと向き合い、心を通じて対話する時間を必要とします。瞑想は、忙しいマインドの働きをオフにし、静けさに耳を傾ける時間を作ります。祈りを通じて、心が長く求めてやまなかった答えを手にすることもあるでしょう。黙考はその二つをつなぐブリッジです。
こうしたパーソナルな時間を過ごすことは、スピリチュアルな洞察を得て、意識を拡大する上で必要不可欠です。
５．たっぷり眠る
バイブレーションが変わるときの肉体的な変化には様々ありますが、そうした変化を調整するために、よく眠るようになります。通常、人間の体は一日６～８時間の睡眠を必要とすると言われますから、ぐっすり眠れる時間が取れれば、翌日へのエネルギーチャージになりますし、頭の中のゴチャゴチャも一旦クリアになります。
またバイブレーションが変わると、夢が鮮明になり、潜在意識からのメッセージが入ってくることがありますから、注意してみましょう。
６．人類愛に満ちてくる
これは冗談みたいな話なのですが、バイブレーションが変わると、公園で昼間からビール飲んで寝ているおじさんや、道でヒソヒソ立ち話するおばさんにも、妙な愛情が湧いてきます。なんだか心がホコホコして、みんな自分のままでいいじゃんっていう気持ちになるのです。
愛、慈悲、思いやり、そんなきれいな言葉なんかでは表しきれない、どうしようもないおかしみと愛しさ。そんなふとした日常に、圧倒的な尊さと神聖なつながりを見るのです。そしてそんな私たちのために、もっと何かできることはないかと、向上策を探すことも自然になります。
７．自分が目覚めたと知る
バイブレーションが変わると、自分でも変わったことに気付きます。これまで出来なかったことが出来るようになったり、嫌いなことがそうでもなくなっている自分を発見し、その成長に驚くことがあったら、それはバイブレーションが変わった証拠です。世界をこれまでと違った見方で見れるようになったり、シンクロニシティを感じたりすることもあるでしょう。それはあなたが新しいバイブレーションを身に着けたからなのです。
Source：「People Who Experience A Vibrational Shift Do These 7 Things」
■あなたのバイブレーションが高いことを示す６つのサイン
「Raise Your Vibration Today（バイブレーションを上げよう）」という、引き寄せの法則専門サイトで出しているビデオからのご紹介です。
この宇宙にあるものは、もちろんこれを見ているあなたもそうですが、たった一つのものから出来ています。それはエネルギーです。
エネルギーは動きます。とても速い時もあれば遅い時もあります。メタフィジカルコミュニティでは、この動くエネルギーをバイブレーショナル・エネルギーと呼びます。
高いバイブレーショナル・エネルギーを持つことは、引き寄せの法則を使って幸福で充実し、成功した人生を作る上では、欠かせないものです。あなたは自分が高いバイブレーショナル・エネルギーを持っているか知りたいですか。次のリストをチェックしてみましょう。
●あなたのバイブレーションが高いことを示す６つのサイン
１．病気やけががなく、健康である
２．元気があり、エネルギーに溢れている
３．自分はラッキーだと思う
４．人間関係がうまくいっている
５．安全で守られていると感じる
６．シンクロニィティーを経験する
もしあなたがこれらのサインの多くを経験しているなら、あなたのバイブレーショナル・エネルギーは極めて高く、今、自分の人生の中にポジティブな結果を作り上げているところだと思ってください。
もし当てはまるものが少なくても大丈夫です。まずはリラックスしましょう。バイブレーショナル・エネルギーは動くエネルギーですから、低いエネルギーを高いエネルギーに変換させることが出来ます。
バイブレーショナル・エネルギーを高く保ちたいなら思考に注意することです。どの瞬間も、できる限りピースフルで楽観的でいるようにしてください。
「メタフィジックス通信」さんより転載
http://metaphysicstsushin.tokyo/
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